开始使用Microsoft Teams

更新于 2026年9月27日适用于Microsoft 365

开始使用Microsoft Teams (0:22)

Microsoft Teams是公司聊天、开线上会议和分享文件的地方。安装Teams App，或在浏览器打开teams.microsoft.com，然后用你的Microsoft 365工作电邮和密码登录。

取得Teams

你可以用三种方式使用Teams，全部使用同一个账号：

在电脑上：在Windows，Teams通常会跟Microsoft 365 App一起安装；在Start菜单输入teams，然后打开Microsoft Teams。在Mac，从Applications文件夹打开。如果找不到，请到Microsoft的Teams下载页面下载。
在浏览器：前往teams.microsoft.com。你可能会被转到teams.cloud.microsoft，这是Microsoft为同一个App设的新网址。Microsoft支持最新版本的Edge、Chrome、Firefox和Safari。网页版Teams不能在手机浏览器使用。
在手机上：从App Store或Google Play安装Microsoft Teams。请看下面的在手机上。

Windows Start菜单搜索teams，Microsoft Teams已标示

Microsoft在2025年停用了旧的“经典版”Teams，所以现在只有一个Teams App。

打开Teams。第一次在电脑上打开时，Teams可能会先显示Last step；点击Finish setup，然后等它更新。
在Welcome to Teams页面，如果列表里有你的工作账号，就选择它。否则点击Create or use another account，然后输入你的工作电邮地址。
输入你的密码；如果被要求，再输入Authenticator App里的验证码。
如果Windows问你是否要在这台设备的所有App登录，在共用电脑上请选择No, this app only。

左边栏带你前往Teams的各个部分，右上角的头像可以打开你的状态和账号。主要部分如下：

Teams，左边栏和右上角的头像已标示

如果图标没有名称，点击顶部的Settings and more（三个点），然后点击Settings → Appearance，并在App bar下开启Show app names。

Teams设置的Appearance页面，Show app names开关已标示

状态让同事知道现在是不是给你发消息的好时候。你在开会或离开电脑时，Teams会自动更改状态，但你也可以自己设置。

点击右上角的头像。
点击你目前的状态，然后选择Available、Busy、Do not disturb、Be right back、Appear away或Appear offline。
要让状态自动改回来，点击Duration，然后选择什么时候重设。Reset status会马上改回自动状态。

要加一句简短说明，例如“下午3时前在客户那里开会”，点击你的头像，然后点击Set status message，输入说明，再点击Done。

Set status message框，说明内容和Done按钮已标示

iPhone和Android的Teams App使用同一个账号，显示同样的聊天、团队和会议。以下截图来自Android手机。

在Google Play（iPhone用App Store）搜索Microsoft Teams，确认发布者是Microsoft Corporation，然后点击Install。
打开Teams，点击Get started。如果Android问是否允许Teams发送通知，点击Allow，这样你才会收到新消息和来电的通知。
在Sign in页面输入你的工作电邮地址，然后点击Next。接着输入密码，并完成额外验证，例如输入Authenticator App里的验证码。

如果同一部手机装有Outlook App，Microsoft可能会改为要求你打开Outlook，输入屏幕上显示的号码。如果你做不到，点击I can’t use my Outlook mobile app right now，然后选择其他方式。
Teams会显示三个简短的欢迎页面。点击Next两次，然后点击GOT IT，再在Your privacy option页面点击一次GOT IT。
Teams也可能要求取得你的位置和Nearby Devices权限，这是用来连接蓝牙耳机的。没有这些权限Teams也能用，你自己决定就好。